スケプティクスなツイート 2016/11/07 [まとめ]
butacorome一番最初にお話しました6時間というのは、最適な睡眠時間ではなく、平均的な睡眠時間の値です。11/07 20:13 butacoromeそうなることで免疫力が低下したり、体調不良を起こしやすくなり、病気にかかりやすくなるとまで言われているのです。しかし、睡眠は長い時間とったからと言って、それが最適な睡眠とは限りません。実際のところ、最適な睡眠時間は人によって個人差があるということなのです。11/07 14:13 butacoromeある所では脳のストレスを解消するためには、最低でも2時間の睡眠が必要だと書かれていたり、6時間よりも少ない睡眠を続けていると、老廃物や壊れた細胞が体外に排出されず、体内に毒素が蓄積されて身体的に疲労していくなどとも言われています。11/07 08:13
2016-11-07 21:01
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