なすのひき肉挟み揚げの栄養成分

なすのひき肉挟み揚げは、なすの中にひき肉を挟んで揚げた日本の料理です。ジューシーななすと、生姜の風味が効いたひき肉の旨味が特徴で、甘辛いタレとよく合います。ご飯のおかずやお酒のおつまみとしても人気があります。作り方は、なすに切り込みを入れてひき肉を挟み、衣をつけて揚げるというシンプルなものですが、とても美味しい料理です。


なすのひき肉挟み揚げの栄養成分についての情報は以下の通りです：

- **1個当たり（35g）**:
- エネルギー: **64kcal**
- たん白質: **1.8g**
- 脂質: **3.3g**
- 炭水化物: **6.7g**
- 食塩相当量: **0.5g**
- カリウム: **77mg**
- リン: **23mg**¹

また、別の情報源によると、なすのひき肉挟み揚げ（なす一本分145g）の栄養成分は以下のようになっています：

- エネルギー: **276kcal**
- たんぱく質: **9.29g**
- 脂質: **23.61g**
- 炭水化物: **9.82g**
- 食塩相当量: **1.07g**²

これらの情報は、製品や調理方法によって異なる場合がありますので、ご利用の商品のパッケージや公式情報を確認することをお勧めします。ご参考までにどうぞ。

ソース: Bing との会話 2024/2/28
(1) なすひき肉はさみ揚げ - 商品情報 - 冷凍食品・冷凍野菜は .... https://www.nichireifoods.co.jp/product/detail/sho_id165/.
(2) 茄子のはさみ揚げ - カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlism. https://calorie.slism.jp/200129/.
(3) 【ニチレイなすひき肉はさみ揚げのカロリー】栄養素(タンパク .... https://www.sfphes.org/2023/01/blog-post_406-2.html.
(4) 【カロリー】「なすのはさみ揚げ」の栄養バランス(2023/6/27調べ). https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9999030001016.

コメント 2

茄子は虫がつくんです。無農薬で作ると手ごわい野菜。
by 夏炉冬扇 (2024-03-02 20:26) 

健康には良さそうですね。
by skeptics (2024-03-04 21:05)