まぐろ（ヅケ）丼の栄養成分

「まぐろ（ヅケ）丼」1人前（389.5グラム）のカロリーは**545 kcal**です。たんぱく質28.8g、脂質2.3g、炭水化物100g、塩分相当2.7gとなっています¹。

| **栄養素** | **量** |
|------------|--------|
| エネルギー | 545 kcal |
| たんぱく質 | 28.8 g |
| 脂質 | 2.3 g |
| 炭水化物 | 100 g |
| 塩分相当量 | 2.7 g |

また、ビタミンB6・ビタミンB12が豊富に含まれています¹。

¹: [EATSMART](https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9999030001291)

ソース: Bing との会話 2023/10/17
(1) マグロ丼(鉄火丼)のカロリーと栄養成分(タンパク質・脂質 .... https://bing.com/search?q=%e3%81%be%e3%81%90%e3%82%8d%ef%bc%88%e3%83%85%e3%82%b1%ef%bc%89%e4%b8%bc%e3%81%ae%e6%a0%84%e9%a4%8a%e6%88%90%e5%88%86.
(2) 【カロリー】「まぐろの漬け丼」の栄養バランス(2023/6/27調べ). https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9999030001291.
(3) まぐろ漬け丼のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理 .... https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/707715/.
(4) マグロ丼(鉄火丼)のカロリーと栄養成分(タンパク質・脂質 .... https://www.food-tokyo.jp/2022/06/blog-post_864.html.