きんつばの栄養成分

きんつばは、小麦粉の薄い生地をつけて鉄板で焼いた和菓子で、主に小豆あんが使われます。一般的なきんつば1個（65g）の栄養成分は以下の通りです：

- エネルギー: **169kcal**
- タンパク質: **3.9g**
- 脂質: **0.46g**
- 炭水化物: **38.09g**
- 食物繊維: **3.58g**
- ナトリウム: **78mg**

また、ビタミンやミネラルも含まれており、特にモリブデンと銅の成分が多いです1。きんつばは、その他にもビタミンE、ビタミンK、ビタミンB群なども含まれていますが、量は少なめです。

ご参考までに、100gあたりのカロリーは約**260kcal**となっています1。食べ過ぎには注意しつつ、和菓子として楽しむことができますね。どうぞお召し上がりください。〓.

ソース: Bing との会話 2024/3/15
(1) きんつば - カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlism. https://calorie.slism.jp/115016/.
(2) きんつばのカロリーや栄養成分は1個あたりどのくらい？人気店 .... https://omiyadata.com/jp/kintsuba-calorie/.
(3) きんつばの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維 | 栄養成分ナビ. https://saturday-jp.com/sweets23/.
(4) きんつばの栄養とカロリー | きんつば専門店 恵比寿豆園. https://www.mamezono.co.jp/archives/4846.
(5) Getty. https://media.gettyimages.com/photos/human-lipid-bilayer-picture-id538666690?b=1&k=6&m=538666690&s=612x612&w=0&h=VljMvRo1T9ZRmA7niqchJE8jD8hICUYAvNBZPdgTOsc=.
(6) Getty. https://media.gettyimages.com/photos/food-rich-in-carbohydrates-top-view-picture-id1081051970?b=1&k=6&m=1081051970&s=612x612&w=0&h=ix0IIhybzjGkSw3kj3mLCBJa1fjdFn69nP3fXUwlIOA=.
(7) ShutterStock. https://ak.picdn.net/shutterstock/photos/743001070/watermark_1000/c9937b5396dd346cb661d5fc1a91a346/preview_1000-743001070.jpg.

コメント 2

きんつば。お茶と一緒に食べますね。
by 夏炉冬扇 (2024-03-20 22:08) 

甘いですからお茶と合いますね。
by skeptics (2024-03-22 23:47)